NHKの「ためしてガッテン」でスロージョギングに出会って
約3ヶ月半、
「遅筋!、チキン!!」って呟きながら、練習を続けている。
でも、少しずつ、「速く走りたい!!」、との欲望が沸いて来る。
「チームガッテン」からは、
「11月にハーフマラソンを走りましょう!」とのお誘いも来る。
少しは速く、走らなければ・・・・と
ハーフマラソンの場合は、制限時間、2時間半が多い。
これは7分/kmの速さに相当する。
初めての10kmマラソンが9分/kmだったことを
考えると、とてつもなく速い!!
スロージョギングの練習を積み重ねて、その後
3回ほど、10kmを走ってみた。
でも、7.5分/kmが今の限界である。
しかも、9分/kmを7.5分/kmにするためには
歩幅を広げて走ることになって、
今度は、股関節が痛い!!、
3kmを過ぎるあたりから、急激に股関節に痛みが走る。
色々と走りの工夫をしながら、
今は、臍を前に押し出すような感覚で走っている。
こうすると、股関節を回転軸とした大腿部の回転角が
小さくて済むような気がしている。
それと、固い股関節を柔らかくするためのストレッチにも
取り組み始めた。
いずれにしても、まったく運動していなかった体で、
還暦からの
来年の「東京マラソン」への挑戦を実現させるためには、
色んな努力のトレーニングと、折れない心を作ることが
大切のようですよね。