健康ストレッチ教室、１８本のマグロ

「ためしてガッテン」でスロージョギングに出会って、

走ることの「罠」に嵌っています。


とにかく、来年の東京マラソン完走が目標で、

その前にハーフを何回か、走ってみたいのです。


そして、走るからには、少しでも速く走りたい！、と

色々と工夫を重ねながら練習して来たつもり？です。


でも、何か、もう限界を感じる、今日この頃・・・







限界の感じることの理由を色々と考えていくと、

一つには、体の柔軟性に問題！！だと、切実に思います。

硬い体では

地面からの反発力をバネにすることが出来ません。

体の柔軟性が無いとキャッチボールでも
手首のスナップを使うことが出来ずに
棒投げになるのと同じことだと思います。


体に柔軟性が無いと地面からの衝撃が

そのまま、骨や間接に伝わって来るような気がします。

ケガや故障の心配も当然、多くなる訳です。


そんな状況で見つけた、一つの朗報？

コミュニティセンターでの「健康ストレッチ教室」です。


今日が、その第１回でした。


１８名の受講生、それなりに齢を重ねた男女が

床に寝そべって、足を上げたり、降ろしたり・・・


更には体をひねって、右へ、左へ・・・


これって、何か、１８本のマグロが転ばされている感じ？？



ストレッチの効果が出て来るのには時間が掛かりそうです。