ものづくりの館「温々悠々」:健康

カテゴリ：健康

• 実は眼も回っている？
  [ 2010-06-18 20:57 ]
• 走れることの喜び！！
  [ 2010-05-18 22:31 ]
• カーボローディングの効果？
  [ 2010-05-13 22:11 ]
• 顔が染まる？、角質化なの？？
  [ 2010-05-04 22:33 ]
• １回に飲む薬の量
  [ 2010-04-04 21:26 ]
• 笑えない！？筋肉痛
  [ 2010-03-27 21:43 ]
• 30Kmへの挑戦！挫折！！
  [ 2010-03-08 19:50 ]
• 胃カメラと「どぶろく」
  [ 2010-03-04 20:30 ]
• 健康体操で筋肉痛？？
  [ 2010-01-26 20:36 ]
• インフルエンザ禍、続く・・・？？
  [ 2010-01-08 21:43 ]

実は眼も回っている？

最近の、あまり良く眠れずに、

現実と見間違うような、「夢の無い夢」を
見ると言う症状に加えて、

実は、最近、眼が回り始めている・・・・・？


最初に異常を感じたのは、

第６回　「いちはらの工芸　ものづくり展」の
会場設営の最中・・・

突然の「あれっ！？、眼が回っている・・・」って、違和感・・・



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走れることの喜び！！

今日は市原市臨海競技場での
第４回ナイタージョギング、

奇しくも１ヶ月前「かすみがうらマラソン」の日で
約１ヶ月振りの走りです。

前回のナイタージョギングは
小雨の降りしきる中を参加しました。

でも、集まった皆さんが走っているのを横目に、
今はまだ膝痛があって、
雨の中を走るだけの思いも気力もなく、パスしました。



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カーボローディングの効果？

先月のかすみがうらフルマラソンを走るにあたり、

色んな指南書などを読むと、

「フルマラソンには３５Ｋｍの壁がある！」とのこと

体に蓄えたグリコーゲンを使い切ってしまうことが

「壁」の原因らしい・・・


そこで、その対策が「カーボローディング」

なんでも、炭水化物をたくさん、摂るのがいいようだ・・・




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顔が染まる？、角質化なの？？

先日来より、体験教室などの終ったあとに、

５月６日からのビッグサイトでの日本ホビーショーに
向けての準備を進めている。

昨日は、使っていないぐい呑みなどを苔だま用の器にしようと、
歯科技工士さんの作業場を訪ねた。

入れ歯加工用のサンドブラストを利用して、硬い陶器の
底に穴を開けるためである。

ところが・・・・・




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１回に飲む薬の量

先日、胃カメラ検査を受けた際に

ピロリ菌の検査をしましょう、と言うことで、約２０分後には

「ピロリ菌陽性です」とのことでした。

どうも、団塊の世代の感染率は約８０％と高い比率の
ようです。

そう思えば・・・・・



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笑えない！？筋肉痛

ここ数日、左肩の後ろ側が痛い！、

筋肉痛のような感じである。

いつもの寝違えでの肩甲骨の痛みとは違う・・・

ジョギングによって起こる背中の筋肉の痛みとも違う・・・

何故だろう？、って、



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30Kmへの挑戦！挫折！！

定休日の今日は３日振りの晴れ、

昨日の冷たい雨の中、

私の所属する走行会、チーム「車座」の人たちは、
房総トレイルランや２４時間チャリチィランで
１３０Kmも走ったりしています。

そんなレポートに刺激を受けて、３０KmのLSDをしようと・・・


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胃カメラと「どぶろく」

今日は朝から胃カメラでの検査です。

昨年秋のバリウム検査で再検査となったものを
今日まで先送りしてしまいました。

「マラソン大会の前に悪い結果を見るのは嫌だ！」とか、

いつものことで多分、大丈夫！とかの理由をつけて
延ばし延ばしにしていたものです。

でも、３月にエントリーしていた大会が
定員の3倍も受け付けて、中止になってしまったので、

もう、これ以上引き延ばす理由がありません・・・


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健康体操で筋肉痛？？

昨日から、市の保健センターで毎週１回の
「健康体操講座」が始まりました。

青葉台小学校での「スロージョギング愛好会」の

準備体操や、走り終わってのストレッチなどに
役立つ内容がないかと思って、参加して見ました。

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インフルエンザ禍、続く・・・？？

今日、２月に結婚式を迎える方が

年末に完成していた「ご両親への感謝の器」を

引き取りにお越し戴きました。

ところが、あれっ？、「マスク」をしてのお越しです。


「もう、大丈夫なのですが年末３０日に
新型インフルエンザになりました」とのこと・・・、



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