10/4の「いすみ健康マラソン」まで
余すところ、3週間強になりました。
普段の練習は約5kmの走りですが、
少し長い距離を走っておこうと、
今週は月曜日に10Kmを走り、
昨日も80分で10.5Kmを走りました。
その結果を、スロージョギングの
福岡大学の田中先生に報告すると・・・
「時速を0.5kmくらい、落とした方がいいよ」って
アドバイスを戴きました。
そんな訳で、
今日は息子が孫を連れて来ると言う予定もあって、
走りは休養の予定でしたが、
急遽、走って見ることにしました。
「でも、この走りでは遅すぎるよなぁ~」って、
思いながらも、
心拍数を130程度に抑えて走ってみました。
途中から、これでは「あまりに遅い!!」って思って
ペースアップしましたが、
結局、昨日と同じ80分で、9.5Kmしか
走れていませんでした。
走りのペースを調整するのって、結構、難しいですよね。
でも、結果的に、
二日連続で10Km走れると言うことが分かって、
多分、ハーフの完走は出来るだろうな、って、
少しの自信になりました。