還暦から始めたジョギングももう、1年と8ヶ月、
思うように走れない故障の悩みと、記録の停滞・・・
速く走るための工夫を色々と考えながらも、
やっぱり、基礎体力が無いと無理なのか?と、
諦めムードも漂う・・・・・
そんな状況で、走る時に
大地からの力を強く受け止める為には、
足の指の強化が必要ではないか?・・・と、
以前からの、足の指のグー、チョキ、パー運動に加えて
下駄を履いて歩くことにしました。
長いサラリーマン生活での革靴生活の故か?
足の形がすんなりとし、薬指に小指は
小さく、縮こまってしまっています。
時々、足の小指をテーブルや椅子の角にぶつけて、
「ムムッ!!」って、呻いてしまうこともしばしば・・・・
そんな指先に「活!!」を入れるには、下駄を履いて、
指先を踏ん張るのがいいのではないか?と、思った次第です。
でも、冬の下駄は指先が冷たい!!
もっと早く、夏の間から下駄にすれば良かった!と思いつつも、
最近、気付いたこと、
5本指ソックスがすんなりと、履けます。
以前は指の1本、1本を引っ張らないと履きにくかった
5本指ソックスを、
指先を踏ん張るだけで、1回で履けます。
足の指先まで意識が届くようになった気がします。
足の小指を、色々なものにぶつけて、
痛い!思い!!をされている皆さま、
是非、下駄を履いて、試して見て下さい。