昨日は青葉台スロージョギングの会でした。
会の発足から約1年半経ちます。
平均年齢67歳の方々、約30名に、
初めての30分連続走に挑戦して貰いました。
普段練習している速さの70%程度で走ることを
目安に一段とゆっくり走りました。
数人の方は途中で1~2周分の休憩を挟みましたが、
殆んどの人が目標の30分を走り切りました。
とっても感動です。
スロージョギングを始めた頃に、こんなに皆さんが
走れるようになるとは想像だにしていませんでした。
73歳の女性からは「東京マラソンを走りたい!」との
話も聞きました。
先ずは今年の12月、
チーム青葉台で登録して
「いすみ健康マラソン」に参加したいと思います。
素晴らしい一日になりました。