メモ帳
カテゴリ
全体 ものづくり 陶芸 セカンドライフ 美しい日本 田舎暮らし 自然 健康 スロージョギング 趣味 織りもの 自然食品 高齢者の生き方 蕎麦 ペット 野菜つくり 作品展 子供たち 四季 カフェ マラソン ホームページ 絵画 町会活動 健康管理 以前の記事
2020年 09月 2020年 06月 2020年 05月 2017年 11月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 06月 2013年 03月 2013年 02月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 検索
フォロー中のブログ
最新のトラックバック
ライフログ
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
毎週日曜日の朝のスロージョギングも
日射しが強く、とても暑くなって来ました。 7月から、集合時間を1時間早めた サマータイムを行うことにしました。 そして、昨日がその第一回目、 果たして、何人の人が集まるのやら・・・ そんな不安に反して20人以上の人が 集まりました。 これには世話役の中谷さんのご尽力に よるところが大きいのです。 実は、このサマータイムの実施を先週決めたので、 参加されていなかった方に、連絡をして戴きました。 そうすると、しばらく暑いので、 走るのを止めておこうか?と思っていた人たちも もう少し頑張ろうか、と言う気持ちになって来ます。 久し振りの方の顔が何人か、見えました。 そして、何と、二人のケガ人が発覚?です。 一人は女性で、肩を骨折して手術を受けた、 とのことです。 あまり、詳しい状況は分かりませんが、 ジョギングとは直接、関係がないようです。 そして、もう一人が男性で、 足の疲労骨折とか、剥離骨折らしい・・・のです。 大学時代にラグビーをやっていた方で スロージョギングの会では、一番速い!方なのです。 持久力があるだけでなく、 いきなりダッシュなどの瞬発力もあるので、 すぐに心拍数の上がる私はとても、ついていけません。 でも、ここ2週は顔をみないなぁ~、って思っていたら 故障されていたのでした。 疲労骨折は骨に小さなヒビが入る症状らしく、 剥離骨折は筋肉に引っ張られて骨が剥がれるとのことで、 詳しくは本人に聞かないとよく分かりません。 以前は、ストレッチを頑張ったら、関節が痛くなった、 と話された方もいて、 ある年齢になると頑張り過ぎは体に良くないようです。 私自身も、膝、股関節、アキレス腱の痛みで、 一旦、大会エントリーを止めたのに 腰にタイヤを巻きつけたような体形になってくると、 再び、頑張ろうと、週に150分のノルマ! 熱中症になりそうな暑さの中で、 無理するのって、良くないよなぁ~、って思っていました。 そうです。 もう、頑張り過ぎはいけない!!のです。 そう思えば、最近、 「頑張り過ぎないでね」と言われることが多くなったような・・・ 以前は「頑張ってね」って、言われていたのに・・・ 加齢現象が姿形と心に 現れ始めているのかも知れませんよねぇ~
by nukuyuu
| 2011-07-04 09:55
|
ファン申請 |
||